Možná se to nezdá, ale právě tato dvě témata spolu úzce souvisí – a společně vám mohou pomoci nejen přežít, ale i vzkvétat.
Supervize není jen prostor na povzdechy. Je to nástroj pro růst
Práce v HR je ve své podstatě pomáhající profese. Možná si to občas nepřipouštíte, ale máte velmi blízko ke koučům, terapeutům nebo učitelům. A stejně jako oni čelíte výzvám, které nejsou jen profesní, ale i emocionální. Od etických dilemat, přes tlaky zaměstnanců, až po hledání rovnováhy mezi byznysem a lidskostí.
Kdo jiný by tak měl mít přístup k nástroji, který je v jiných profesích založených na pomáhání běžný – supervizi?
Supervize vám nabízí bezpečný prostor, kde můžete:
- Rozebrat složité situace. Co udělat, když se nemůžete rozhodnout, co je „správné“? Supervizor vám pomůže situaci rozplést. Podívat se na ni jinýma očima.
- Získat zpětnou vazbu. Otevřenou, konstruktivní, a hlavně v prostředí, kde se nemusíte bát selhání.
- Pěstovat odolnost vůči stresu. Stresu je v HR víc než dost. Supervize vám pomůže naučit se s ním pracovat.
- Zlepšovat dovednosti. Ať už jde o řešení konfliktů, nebo strategické myšlení, díky supervizi můžete růst nejen profesně, ale i osobně.
Supervize tak není jen „další schůzka“. Je to příležitost, kdy se můžete zastavit. Nadechnout se a hledat cesty, jak být ve své roli efektivnější a zároveň spokojenější.
Sebelimitující přesvědčení: Nepřítel ve vlastní hlavě
Možná jste se v supervizi zastavili a zjistili, že vás ve vašem růstu něco brzdí. Ale co to je? Leckdy to není nedostatek času, zdrojů nebo dovedností. Často jsme si tou největší překážkou my sami.
Sebelimitující přesvědčení jsou ve své podstatě myšlenkové vzorce, které vás přesvědčují, že něco nezvládnete. Zní to povědomě?
- „Nemám dost zkušeností.“
- „Musím znát všechny odpovědi.“
- „Musím být perfektní.“
- „Moje názory nikdo neposlouchá.“
Tyhle věty mohou znít jako pouhé obavy, ale dokážou v naší hlavě zakořenit tak hluboko, že nám brání v kariérním růstu i v každodenní práci. Brzdí nás ve vyjádření nápadů, přijetí větší odpovědnosti nebo třeba v řešení konfliktů.
Jak supervize pomáhá překonat sebelimitující přesvědčení
Tady se nám obě témata krásně propojují. Supervize je totiž ideálním nástrojem, který vám může pomoct identifikovat a překonat právě tyto bloky. Jak?
- Reflexe je základ. Supervize vám dá prostor pojmenovat přesvědčení, která vás brzdí. Pod vedením zkušeného supervizora objevíte, co vám říká vaše „vnitřní kritické rádio“ – a proč.
- Změna úhlu pohledu. Možná zjistíte, že to, co považujete za slabinu, může být vaše přednost. Nebo že to, co vás paralyzuje, není tak nepřekonatelné, jak se zdá.
- Práce na sebedůvěře. Supervize vám ukáže, že chyby nejsou selháním, ale příležitostí k učení. Díky zpětné vazbě a podpoře získáte odvahu překonávat výzvy a obavy.
- Posílení dovedností. Jakmile přestanete bojovat se svými pochybnostmi, uvolníte energii na to, co je opravdu důležité – zlepšování dovedností a budování své pozice v organizaci.
Co to znamená pro vás jako HR profesionály?
Přijmout supervizi a vědomě pracovat na překonání sebelimitujících přesvědčení znamená nejenom zlepšit svoji práci, ale také se stát silnějším článkem týmu i organizace. Teprve pak se může z HR stát skutečný strategický partner, který nejen že podporuje ostatní, ale i sám inspiruje svým přístupem k rozvoji a růstu.
Začněte
- Najděte prostor pro supervizi. Ať už individuální, nebo skupinovou. Najděte zkušeného supervizora, kterému důvěřujete.
- Vědomě reflektujte své myšlenky. Jaké přesvědčení vás brzdí? Co vám říká vaše „vnitřní rádio“?
- Využijte podporu. Nebojte se hledat mentora nebo sdílet své obavy s kolegy.
- Buďte trpěliví. Sebelimitující přesvědčení se nezmění přes noc. Ale s každým krokem vpřed se budete cítit silnější.
Spojení, které dává smysl
Supervize a sebelimitující přesvědčení jsou dvě strany jedné mince. Supervize je nástrojem, který vás naučí vidět věci jinak a dát si odvahu překonat to, co vás brzdí – ať už jde o vnější výzvy, nebo o váš vnitřní hlas pochybností.
A co tím získáte? Spokojenější, sebevědomější a efektivnější verzi sebe sama. Protože když se odvážíte růst, vaše zahrada začne kvést ještě víc.
Zdroje:
- https://bohunkahihlanova.substack.com/p/8-sebelimitujici-presvedceni-u-lidi
- https://bohunkahihlanova.substack.com/p/3-proc-potrebuji-hr-tymy-supervizi
Článek původně vznikl pro platformu HeRe for HR.
Shrnutí článku
HR profesionály lze přirovnat i k zahradníkům, kteří se starají o prosperitu organizace, zaměstnanců a firemní kultury, ale často zanedbávají sami sebe. Klíčovými tématy jsou proto supervize a sebelimitující přesvědčení, které pomáhají HR pracovníkům nejen přežít, ale i vzkvétat ve své roli.
- Supervize je nástroj pro růst, poskytující bezpečný prostor pro rozbor složitých situací, získání zpětné vazby a zvýšení odolnosti vůči stresu.
- Sebelimitující přesvědčení (např. "nemám dost zkušeností") jsou vnitřní bloky bránící v růstu.
- Supervize pomáhá tyto bloky identifikovat a překonat, čímž posiluje sebedůvěru a umožňuje HR profesionálům stát se efektivnějšími a strategickými partnery.
Bohunka Hihlánová
Bohunka Hihlánová je zkušená HR profesionálka, která získávala zkušenosti ve firmách jako ČEZ, EYELEVEL a ICE Industrial Services. Mezi svými pracovními zkušenosti na LinkedInu zmiňuje také kariérní pauzu. Po více než dekádě v korporátním světě se v roce 2016 rozhodla pro tři čtvrtě roku volna, které vyplnil odpočinek, vzdělávání a hledání nových příležitostí. Absolvovala během něj i certifikovaný výcvik systemického koučování. „Báječně jsem si vyčistila hlavu. Až zhruba po dvou měsících jsem začala cítit, že odpočívám a začínají přicházet nápady, co bych do budoucna chtěla a nechtěla,“ vzpomíná Bohunka, která dnes alespoň několikaměsíční kariérní pauzu doporučuje všem. Nyní si hlavu čistí skrze běhání v přírodě nebo četbu – když zrovna nestuduje profesní literaturu, moc ráda čte i beletrii. Jako externí HR partnerka na volné noze si vychvaluje flexibilitu a pestrost své práce.
