Ve vaší firmě právě teď sedí ženy, které v noci nespí, ve schůzce je najednou zaplavuje horko a mají pocit, že jim vypovídá paměť uprostřed věty. Neřeknou to. Ne proto, že by to nechtěly řešit, ale proto, že netuší, jak by to na pracovišti vůbec vyslovily.
Menopauza se týká každé ženy, která se dožije středního věku, a týká se i firem, které o tom nevědí. Ženy ve věku 45 až 55 let patří k nejzkušenějším a pracovně nejvytíženějším lidem v organizaci.
- Zhruba 3,6 milionu žen ve věku 45 až 54 let pracuje jen ve Spojeném království (ONS).
- Ženy nad 50 let patří na britském trhu práce k nejrychleji rostoucím skupinám, mezi lety 2015 a 2025 jich v zaměstnání přibylo přes 960 tisíc.
- 45. až 55. rok života – do tohoto období řadí Světová zdravotnická organizace menopauzu u většiny žen.
V praxi to znamená, že v každém průměrně velkém týmu je vysoká pravděpodobnost, že se tématu právě teď dotýká víc lidí, než by čekal kdokoli z vedení.
V českých firmách se přitom o menopauze v souvislosti s prací téměř nemluví, a nemá to nic společného s tím, že by u nás ženy procházely přechodem jinak než jinde. Téma prostě nemá jazyk, nemá prostor ve firemní komunikaci a nemá se kam v HR agendě zařadit. Firmy dnes běžně řeší, jak podpořit rodiče na rodičovské nebo jak nastavit onboarding pro juniory. Menopauza na stejnou pozornost teprve čeká.
Co se s tělem a výkonem skutečně děje
Menopauza je biologický přechod, ne nemoc, kterou je třeba léčit, a má reálné a dobře popsané projevy. Britská NHS uvádí, že symptomy typicky trvají sedm až devět let, u některých žen i déle, a v průběhu té doby se mění. Návaly horka nahradí porucha spánku, tu vystřídá úzkost nebo pokles nálady.
Tři projevy mají na pracovní den nejpřímější dopad.
- Návaly horka a noční pocení. Náhlý pocit horka v obličeji, na krku a hrudníku, který může přijít uprostřed prezentace stejně jako uprostřed noci a připravit ženu o spánek.
- Nespavost. Když žena nespí, projeví se to druhý den jako podrážděnost, únava a nižší odolnost vůči stresu, přesně jak popisuje NHS.
- Zhoršená koncentrace a výpadky paměti. Tedy přesně ten moment, kdy člověk uprostřed věty ztratí nit a neví proč.
Rozsah dopadu ukazuje průzkum CIPD z roku 2023 mezi 2 185 zaměstnanými ženami ve věku 40 až 60 let ve Velké Británii. Příznaky menopauzy zažilo 73 procent z nich. Mezi ženami, které symptomy měly, jich 67 procent uvedlo, že jim v práci převážně škodily, a 53 procent si vybavilo konkrétní situaci, kdy kvůli nim nemohly jít do práce. A z těch, na kterých se symptomy v práci podepsaly, jich 79 procent hlásilo zhoršenou schopnost soustředit se a 68 procent vyšší míru stresu.
Je to fyziologický stav, který roky ovlivňuje spánek, pozornost i emoční kapacitu. Předpoklad, že to žena „nějak zvládne“, když je dost profesionální, na tom nic nemění.
Jak vypadá nejvyspělejší debata o tématu ve světě
Nikde se otevřenost k tématu nerozvinula tak jako ve Velké Británii, a stojí za to se u toho na chvíli zastavit jako u inspirace, ne jako u návodu, který stačí zkopírovat.
Britská vláda menopauzu formálně zařadila do agendy zaměstnanosti:
- Employment Rights Act 2025 zavádí akční plány rovnosti, které zahrnují i podporu žen v menopauze. Firmy s 250 a více zaměstnanci je od dubna 2026 zpracovávají dobrovolně, na jaře 2027 se z nich má stát povinnost.
- Equality and Human Rights Commission vydala v roce 2024 samostatnou metodickou příručku pro zaměstnavatele.
- Přes 7 800 organizací ve Spojeném království, mimo jiné BBC, Tesco, Aldi, McDonald’s nebo britská státní správa, podepsalo takzvaný Menopause Workplace Pledge, veřejný závazek, že se tématu budou věnovat.
Britská státní agentura Acas, která řeší pracovněprávní spory a poskytuje zaměstnavatelům i zaměstnancům poradenství v pracovním právu, formulovala soubor konkrétních doporučení:
- proškolit manažery, aby o tématu uměli mluvit citlivě a věcně,
- upravit pracovní prostředí, tedy teplotu, větrání, dostupnost studené vody a toalet,
- zavést jasnou politiku, ze které je vidět, jakou podporu můžou zaměstnankyně čekat a že je otevřenost nebude stát znevýhodnění,
- vést pravidelné rozhovory se zaměstnankyněmi o tom, co potřebují,
- jmenovat v týmu kontaktní osobu, takzvaného wellbeing champion, na kterou se dá obrátit.
Ekonomický tlak za tím vším je zřetelný. Přehled literatury britského ministerstva práce z července 2025, který vychází z odhadů z roku 2024, počítá roční dopad menopauzy na britskou ekonomiku takto:
- 1,5 miliardy liber ročně by ekonomice přinesl návrat zhruba šedesáti tisíc žen, které kvůli menopauze nepracují.
- 191 milionů liber stojí absence žen, které v zaměstnání zůstávají, ale kvůli symptomům si berou volno.
- 22,4 milionu liber stojí takzvaný presenteeismus, tedy práce s výrazně sníženým výkonem. Poslední dvě čísla se přitom týkají jen žen s těžkým průběhem a autoři sami upozorňují, jak nejistý takový odhad je.
Menopauzou prochází většina žen v době, kdy naplno pracuje. Míra zaměstnanosti Britek ve věku 45 až 49 let je 82,5 procenta, ve věku 50 až 54 let 79,6 procenta. Řeč je o jádru zkušené pracovní síly.
V Česku jsme na úplném začátku téhle cesty. Srovnatelná studie o menopauze a práci u nás zatím chybí, zákoník práce téma neupravuje a drtivá většina firem nemá jakoukoli formulovanou pozici k tomu, jak se má manažer zachovat, když se mu zaměstnankyně svěří s návaly horka uprostřed porady. To je ale hlavně důvod začít: ženy ve věku 45 až 55 let už teď v každé české firmě jsou a přechodem procházejí bez ohledu na to, jestli o tom firma mluví.
Co může udělat česká firma už teď, bez rozpočtu
Než vznikne cokoli podobného britské legislativě, existuje řada kroků, které nestojí prakticky nic a fungují hned.
- Pojmenujte téma nahlas. Stačí jedna věta ve vnitřní komunikaci nebo v příručce pro zaměstnance, že firma vnímá menopauzu jako legitimní zdravotní téma a je otevřená rozhovoru o potřebných úpravách. Ta věta nic nestojí, ale mění, co si zaměstnankyně dovolí říct nahlas.
- Proškolte manažery v základech. Nemusí jít o hodinový seminář s certifikátem. Stačí, aby vedoucí věděli, že návaly horka, výpadky koncentrace nebo potřeba častějších přestávek mají fyziologický důvod, a uměli na to reagovat věcně, ne s rozpaky nebo poznámkami.
- Upravte drobnosti v prostředí. Přístup k ventilátoru nebo možnost otevřít okno. Studená voda po ruce. Flexibilita v tom, kdy si zaměstnankyně vezme krátkou přestávku. Podle CIPD i ve firmách, které menopauzu nějak řeší, uvádí možnost regulovat teplotu na pracovišti jen čtvrtina zaměstnankyň a častější přestávky pouhých 14 procent. A přitom jde o nejlevnější úpravy, jaké existují.
- Umožněte flexibilní práci tam, kde to provoz dovolí. Špatně prospaná noc se dá zvládnout jinak, když si člověk může posunout začátek dne nebo občas pracovat z domova, než když musí bez ohledu na stav sedět od osmi v otevřeném prostoru.
- Otevřete kanál, kam se dá jít s citlivým tématem, aniž by to muselo jít přes celý firemní řetězec. Nemusí to být nová pozice ani nový systém. Stačí, aby zaměstnankyně věděla, na koho se může obrátit, a věděla, že to nebude mít dopad na to, jak ji firma vnímá.
Žádný z těchto kroků nevyžaduje rozpočet ani nový software. Vyžaduje rozhodnutí přestat téma přehlížet.
Malé gesto, které prolomí velké ticho
Menopauza na pracovišti v Česku teprve čeká na první větu, protože zatím tu nikdo nevyřešil ani to základní: jak se o ní vůbec bavit. Ženy, kterých se týká, jsou často na vrcholu své kariéry, mají nejvíc zkušeností a nejvíc co ztratit, pokud mlčí a nakonec raději odejdou.
Nemusí to začít strategií ani novou politikou na padesát stran. Může to začít jednou větou v interní komunikaci, jedním proškolením vedoucích nebo jedním rozhovorem, kde HR jasně řekne, že o tom mluvit lze. Ticho kolem menopauzy vždycky znamenalo jen jedno: že to ještě nikdo nepojmenoval jako první.
Zdroje
- CIPD, Menopause in the workplace: Employee experiences in 2023 (říjen 2023) – průzkum mezi více než 2 000 zaměstnanými ženami ve věku 40–60 let v UK, sledující výskyt příznaků menopauzy a jejich dopad na pracovní výkon. cipd.org
- CIPD, tisková zpráva k průzkumu menopauzy na pracovišti – shrnutí klíčových čísel o dopadu symptomů na kariéru žen. cipd.org
- World Health Organization, Menopause (fact sheet) – základní lékařské informace o menopauze a jejím typickém nástupu mezi 45. a 55. rokem života. who.int
- NHS, Symptoms of menopause and perimenopause – přehled tělesných a psychických příznaků menopauzy a jejich obvyklé délky trvání. nhs.uk
- Acas (UK), Supporting staff through the menopause – průvodce pro zaměstnavatele s konkrétními doporučeními, jak podpořit zaměstnankyně v menopauze. acas.org.uk
- GOV.UK, Menopause in the Workplace Literature Review (DWP, zveřejněno červenec 2025, s odhady nákladů z roku 2024) – přehled ekonomických dopadů menopauzy na britský trh práce. gov.uk
- GOV.UK, Employment Rights Act 2025 – akční plány pro menopauzu, přehled povinností zaměstnavatelů ve Spojeném království. gov.uk
- Equality and Human Rights Commission, Menopause in the workplace: Guidance for employers (22. února 2024) – metodická příručka pro britské zaměstnavatele. equalityhumanrights.com
- Wellbeing of Women, Menopause Workplace Pledge – aktuální počet signatářů veřejného závazku, přes 7 800 organizací. wellbeingofwomen.org.uk
- Office for National Statistics, Annual Population Survey – počty zaměstnaných žen ve Spojeném království podle věku a míra jejich zaměstnanosti. ons.gov.uk
Shrnutí článku
Menopauza se týká žen ve věku 45 až 55 let, tedy nejzkušenějších a pracovně nejvytíženějších lidí v organizaci. Jen ve Spojeném království pracuje podle statistického úřadu ONS zhruba 3,6 milionu žen ve věku 45 až 54 let. Průzkum CIPD z roku 2023 mezi 2 185 zaměstnanými Britkami ve věku 40 až 60 let zjistil, že příznaky menopauzy zažilo 73 procent z nich, a 67 procent z těch, které je měly, uvedlo, že jim symptomy převážně škodily v práci.
V českých firmách se o menopauze v souvislosti s prací téměř nemluví a téma zatím nemá v HR agendě své místo. Velká Británie je v přístupu nejdál: Employment Rights Act 2025 zavádí pro velké zaměstnavatele akční plány, které menopauzu zahrnují, Menopause Workplace Pledge podepsalo přes 7 800 organizací a podle přehledu britského ministerstva práce by návrat žen, které kvůli menopauze nepracují, přinesl ekonomice 1,5 miliardy liber ročně. České firmy mohou i bez rozpočtu začít tím, že téma pojmenují nahlas, proškolí manažery v základech a upraví drobnosti v pracovním prostředí, jako je přístup k chladnému vzduchu nebo studené vodě.
Adam Homola
Editor in chief, Benefit pro HR
Adama dlouhodobě fascinuje, jak věci fungují - lidé, týmy i celé organizace. Svůj zájem o lidské procesy propojuje s technologiemi, zejména s AI, kterou vnímá jako nástroj. Píše, edituje a kurátorsky vybírá obsah opřený o data a evidence-based přístup; jeho cílem je srozumitelně převádět komplexní témata do praxe HR a managementu. Dlouhodobě se věnuje digitální tvorbě a se zaujetím sleduje, jak technologický pokrok ovlivňuje práci i životy lidí.
